ストレス– category –

仕事のストレスで疲れ果てている・・・ リラックスしたいけど、どうすればいいの？ そんな悩みを抱えているあなた。その悩み、すごくよく分かります・・・。 筆者もシステムエンジニア時代、毎日の業務に追われてゆとりを失いかけていました。終わらないシ...

仕事にストレスを感じて、いつもイライラしてしまう… 子育てに追われる毎日で、自分の時間がまったく取れない… このように感じているあなた。30代女性なら誰しも心当たりがあるのではないでしょうか。 慢性的なストレスを抱えて、心身のバランスを崩しそう...

毎日仕事や家事で忙しくて、ゆっくり自分の時間が取れない… ストレスがたまってイライラしがちだけど、なかなかリフレッシュする時間がない… こんな悩みを抱えている30代〜40代の方も多いのではないでしょうか。 忙しい毎日の中で、心身ともに疲れ切ってし...

仕事にプライベートに追われて、自分の時間なんてとれないわ… ジャーナリングってやってみたいけど、いったいいつの時間にやればいいの？ 子育て中の忙しい女性なら、こんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。 毎日があっという間に過ぎてい...

ジャーナリングに興味はあるけれど… そもそもジャーナリングって何から始めればいいの？ こんな風に感じているあなた。ジャーナリングを始めたいけれど、一歩が踏み出せずにいるのではないでしょうか。 でも大丈夫です。ジャーナリングは難しいものではあ...

ジャーナリングってどうやって始めればいいのかな・・・ 毎日忙しく過ごしていると、ふと立ち止まって自分自身と向き合う時間が持てなくなりますよね。でも、そんなときこそ「ジャーナリング」をおすすめします。 ジャーナリングは、今のあなたの心に寄り...

仕事にストレス感じているし、自分の感情もコントロールできない… 自分に自信を持てない。何か改善する方法はないかな…？ こんな風に感じている社会人の女性は、少なくないでしょう。 日々の生活に追われていると、自分自身と向き合う時間を作るのは難しい...

持ち帰り仕事に追われ、自分の時間が持てないことに悩んでいませんか。 家族との大切な時間が減ってしまい、心も体も疲れてしまっているかもしれませんね。 でも、休暇を上手に活用してリフレッシュしたり、効率的な働き方を見つけたりすることで、仕事の...

職場の人間関係で悩む毎日、それはあなただけの問題ではありません。 社会人として働いているのであれば、さまざまな責任を背負う中で、人との関わりが重荷に感じられる場面もあるでしょう。 しかし、「相手にどう接したらいいか分からない」「自分の意見...