睡眠

雑記

夜までブログを作りながら、睡眠の質を保つ方法│スマホ、PC対策

夜までPCやスマホを使っていると、翌朝まぶたが重くないですか?睡眠不足の怖さと、対策方法をお伝えいたします。
2022.04.10
雑記

寝れない人へおすすめ。寝落ちすると話題の「無料」アプリ「寝たまんまヨガ」

寝落ちすると話題の「無料」アプリ「寝たまんまヨガ」の紹介記事です。仕事のプレッシャーで、中々寝つけない。寝ても眠りが浅い。人間関係で悩んでいて、頭の中で反芻してしまい、全然寝られない。もっと、ぐっすり寝たい。すぐに寝たい。このような方におすすめです。
2022.04.10
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