昼食をコンビニ→カレー弁当にしてみた|10分で作れて13万円節約

節約
ニック
ニック

昼食をコンビニからカレー弁当に替えてみました

本記事では、以下のようなニーズにお答えします。

・昼食代を節約したい
・短時間でお弁当を作りたい
・カレー弁当の作り方を知りたい

この記事を書いた人

本記事の内容

・昼食をコンビニ→カレー弁当にかえた経緯
・カレー弁当の作り方
・お弁当の節約効果

昼食をコンビニ→カレー弁当にしてみた|10分で作れて13万円節約

昼食をコンビニ→カレー弁当にしてみた|10分で作れて13万円節約

昼食は基本的にコンビニ。そんな生活に満足できなくなっていませんか?

実は僕がそうでした。コンビニでおにぎり・サラダ・パンなどを買って食べていましたが、値段の割に満足感がありませんでした。

そこで、週に1回カレー弁当を作ってみることにしました。

結果的に節約効果が凄いこともわかりました。

この記事を読むと、カレー弁当の作り方とお弁当の節約効果が分かります。

ニック
ニック

カレー弁当おすすめです!

カレー弁当を作るようになった経緯

カレー弁当を作るようになった経緯カレー弁当を作るようになった経緯

いきなりの私事で恐縮ですが、僕は学童保育で働いています。とても楽しいお仕事です。基本的に土曜日も勤務です。

土曜日は8:00から学童を開けます。昼食にはお弁当が必要です。

土曜日は嫁さんが休みなので、昼食は自分で用意します。平日は嫁さんが作ってくれています。

エヌさん
エヌさん

土曜は作らずにごめんね!

ニック
ニック

いやいや、平日作ってくれて助かっているよ。ありがとう。

お弁当は作らずにコンビニで買っていました。おにぎり・サラダ・パン・ゆで卵など、毎回700円くらいかかっていました。

そして学童保育での昼食。子どもたちと一緒に食べます。

そこでこう思いました。

ニック
ニック

値段の割に満足できないな。それに僕がコンビニで買った昼食だと、子ども達にもよろしくないかもな。

こんな経緯でお弁当を作ろうと思いました。作り始めたときはこんなお弁当でした。

このお弁当も簡単で満足度も高いのですが、卵焼きを作ったり、冷凍食品を複数用意しておいたりと少し手間がかかります。朝の時間は貴重です。

ニック
ニック

もっと簡単で、満足できるお弁当にしたいな

と、思うように。そこでたどり着いたのが、カレー弁当です。

カレー弁当の作り方

カレー弁当の作り方
エヌさん
エヌさん

まず、カレー弁当って何ですか?

ニック
ニック

スープジャーにカレーを入れたお弁当です。作り方を説明するね。

カレー弁当は10分で作れます。僕は朝ごはんも一緒に作っています。朝ごはんと言っても、大したものではないのですが…

必要な物

それでは作り方を見ていきましょう。必要な物はこちらです。

✔ カレー弁当に必要な物

・スープジャー
・カレー
・ご飯
・(卵)
・(冷蔵庫にある野菜)
・(果物)

※()は省略可能です

昨日作った際は、このような物を使いました。

カレー弁当:作り方の流れ

作り方の流れは以下の通りです。

✔ カレー弁当:作り方

(お湯を沸かす)
 ↓
(卵をゆでる)
 ↓
カレーをレンジでチン
 ↓
ご飯をタッパーへ
 ↓
(野菜をタッパーへ)
 ↓
(果物をタッパーへ)
 ↓
カレーをスープジャーへ
 ↓
(ゆで卵の殻をむく)
 ↓  
完成

※()は省略可能です

エヌさん
エヌさん

省略可能ばっかじゃん!笑

ニック
ニック

そこはオプションだね。カレー弁当だけなら5分でできるよ(笑)

お湯を沸かそう(省略可)

まず、お湯を沸かしましょう。

左がコーヒー用(朝ごはん)
右がゆで卵用(オプション)

どちらも不要な場合は省略してください。

卵をゆでよう(省略可)

僕はゆで卵を持っていきます。朝ごはんにもなります。要らない人は省略してください。ゆで卵なしだと5分で作れます。

沸騰したら、割れないようにそーっと入れましょう。

僕は3個ゆでます。1個が弁当用で、2個は朝食べます。卵は食べ過ぎるとコレステロールが…と聞きますが、今のところ問題ありません。

卵を入れたら、中火のまま7分がおすすめです。半熟になります。中火のままボコボコとゆでると殻を剥くのが楽です。

カレーをレンジでチン

カレーをレンジで温めます。お好きなレトルトカレーでOKです。僕は松屋のオリジナルカレーが好きです。スパイシーです。辛いカレーが好きな人は食べてみてほしいです。

600Wで4分温めます。「必ずこの面を上」と書いてあります。必ず守りましょう。

松屋のカレーはこちらから購入できます。タイムセール中だと1食あたり約150円です。

松屋のオリジナルカレー

ご飯をタッパーに入れよう

好きな量のご飯をタッパーへ入れます。

前日に炊飯器の予約をしておきましょう。

冷蔵庫にある野菜を入れよう(省略可)

冷蔵庫に何かしら野菜があるので、タッパーにつめます。

ほうれん草、ブロッコリー、トマト、枝豆などがうちの定番です。いらない人は省略しましょう。

果物を入れよう(省略可)

何かあれば果物を持っていくのもいいですね。いつもは持っていきませんが、この日はたまたまブドウがあったので。

コーヒーをいれよう(朝食用)

朝ごはん用です。僕は平日の朝食はコーヒーのみです。

土曜日は8:00から子ども達と遊ぶので、何か食べます。食べないとお昼前にはらぺこで動けなくなっちゃう…

コーヒーをいれます。よごれたヤカンですみません…

カレーをスープジャーに入れよう

カレーが温まりました。スープジャーに入れましょう。やけどに注意しましょう。

スープジャーはこちらから。サーモスの400mlがおすすめです。お好きな色を選びましょう。

サーモス 真空断熱スープジャー 400ml

ゆで卵の殻をむこう

コーヒーを飲みながら、ゆで卵ができるのを待ちます。

ちなみにコーヒーはこちらから買えます。1杯12円、味もそこそこ、コスパ高いです。

源宗園 オリジナルブレンド

中火でゆでると、スルンと剥けます。弱火だとうまく剥けずにイライラしちゃいます…笑

お弁当用の卵は野菜と同じタッパーへ。ゆで卵は冷水で冷やしてから入れましょう。

お弁当完成

お弁当が完成しました。タッパーだらけですね。

スプーンをお忘れなく。アルミホイルに巻くと便利です。

お弁当袋に入れます。箸と保冷剤もお忘れなく。

朝ごはんはこんな感じ

朝食はこんな感じです。写真を撮る前に、卵を1個食べちゃいました。

ブドウのタッパーがお弁当袋に入りきらず…ブドウも朝ごはんになりました。

お弁当袋はダイソーで購入。デザインもよく、保冷バッグになっているのでお気に入りです。

カレー弁当の良い点・良くない点

簡単につくれるカレー弁当。2か月続けてみて良い点と良くない点がわかったので、お伝えします。

カレー弁当の良い点

・安い(1食200円くらい)
・温かい
・好きなカレーを入れられる
・量が自由自在
・満足度が高い

ニック
ニック

僕は大満足しています!

カレー弁当の良くない点

・スープジャーににおいがつく
・近くで食べる人がいる場合はにおいが気になるかも

エヌさん
エヌさん

職場によってはおすすめできないかも。

※現在はコロナ禍のため、学童保育では一人ひとり離れて食べているので、においも気になりませんが、職場によっては自粛した方がいいかもしれません。

お弁当の節約効果

お弁当の節約効果を計算してみたら、思った以上に凄かったのでお伝えします。

SE時代の昼食は外食が多かったです。外食だと1,000円くらい。コンビニでは700円くらいかかりました。お弁当だと200円くらいで作れます。

年間でいくら節約できるのか

1年間でいくらの節約になるのか、まとめました。

 お弁当の節約効果

期間コンビニ → お弁当外食 → お弁当
1日500円
(700円 – 200円)
800円
(1000円 – 200円)
1週間2500円
(500円 × 5日)
4000円
(800円 × 5日)
1年間13万円
(2500円 × 52週)
20万8千円
(4000円 × 52週)
エヌさん
エヌさん

お弁当にすると月に1万円以上の節約になるんだね!

ニック
ニック

これを投資にまわすとどうなるのだろう…

年利5%で運用できたら

お弁当で節約できたお金を投資にまわして、年利5%で運用できたらどうなるのだろう…と思いシミュレーションしてみました。

 節約→投資:年利5%で運用できたら

運用期間コンビニ → お弁当外食 → お弁当
10年168万円269万円
20年445万円712万円
30年901万円1442万円
エヌさん
エヌさん

お弁当節約 → 投資はバカにできないね!

ニック
ニック

お弁当作りのやる気が出てきた!これが更に人数分の掛け算になるわけだね…

お弁当の節約効果は凄いですね。お弁当作りを習慣にするためにも、簡単に作れるお弁当のバリエーションをもっておきたいところです。

まとめ:昼食をコンビニ→カレー弁当にしてみた|10分で作って節約する

まとめ:昼食をコンビニ→カレー弁当にしてみた|10分で作って節約する

カレー弁当の作り方と、お弁当による節約効果をみてきました。

最後にこの記事をまとめます。

まとめ
  • カレー弁当は10分でつくれる
  • ゆで卵なしなら5分でつくれる
  • カレー弁当は満足度が高い
  • ただし、においが気になる職場によってはやめた方がいいかも
  • お弁当は年間13万~20万円の節約になる
  • 節約したお金を投資し、年利5%で運用できれば1000万円以上になる可能性がある
エヌさん
エヌさん

節約効果に驚いた!私に感謝だね!笑

ニック
ニック

本当に、いつもありがとうございます!節約したお金を投資にまわすことがポイントだね!

✔ カレー弁当作りにあると便利なもの

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最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます!

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